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鬱なときは音楽を聴きながら散歩するのがいいのかも【人による】

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 最近、一日六千歩を目指して散歩をするようになりました。

 前までは全然外に出れなかったんですが、散歩をするようにしてから気分が多少よくなったのか、外に出れるようになりましたね。

 やっぱり太陽の光を浴びるのがいいのかもしれません。

 気分が落ち込んでる時こそ、ちょっと体を動かした方が自律神経とかが整っていいのかもしれませんね。

 まあ、私は医者じゃないので詳しいことはわからないんですけど笑

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末下浩志

うつ病を患っていた際に、音楽に支えられて生きていた人。
日記的に音楽のほか、適当なことを書きます。
BraveCreators認証ユーザーです。

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雑談